ΣΥΣΤΑΤΙΚΑ:
Για τις καραμελωμένες μπανάνες
160 γρ. μπανάνες, ώριμες
50 γρ. ζάχαρη κρυσταλλική
20 γρ. κονιάκ
Για το κέικ
3 αυγά, μεσαία
180 γρ. βούτυρο, λιωμένο
160 γρ. ζάχαρη μαύρη μαλακή
70 γρ. μέλι
2 βανιλίνες
2 μπανάνες, ώριμες
200 γρ. αλεύρι γ.ο.χ.
8 γρ. μπέικιν πάουντερ
1 πρέζα αλάτι
Για τη σύνθεση
1 μπανάνα
1 κ.σ. ζάχαρη κρυσταλλική, για το πασπάλισμα
ΧΡΟΝΟΣ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ: 25 ΛΕΠΤΑ
ΜΕΡΙΔΕΣ: 8-10
ΕΠΙΠΕΔΟ ΕΚΤΕΛΕΣΗΣ: ΕΥΚΟΛΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΟΣ ΠΙΝΑΚΑΣ:
Θερμίδες (kcal) : 387
Λιπαρά (g) : 17
Κορ.Λίπη (g) : 10
Υδατ/κες (g) : 52
Σάκχαρα (g) : 36
Πρωτεΐνη (g) : 4.9
ΕΚΤΕΛΕΣΗ:
Καθαρίζουμε τις μπανάνες και τις κόβουμε σε φέτες.
Τοποθετούμε ένα τηγάνι σε μέτρια φωτιά να κάψει.
Ρίχνουμε στο τηγάνι τη ζάχαρη σε δόσεις, προσέχοντας να λιώσει η πρώτη πριν ρίξουμε την επόμενη.
Επαναλαμβάνουμε την ίδια διαδικασία μέχρι να τελειώσει όλη η ζάχαρη.
Ανακατεύουμε με μια μαρίζ και σπάμε τις μπανάνες μέχρι να λιώσουν εντελώς. Εάν μας δυσκολεύει η μαρίζ, μπορούμε να σπάσουμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι.
Σβήνουμε με το κονιάκ, αφήνουμε να εξατμιστεί το αλκοόλ του, και ανακατεύουμε με τη μαρίζ.
Αποσύρουμε το τηγάνι από τη φωτιά και μεταφέρουμε τις καραμελωμένες μπανάνες σε ένα μπολ.
Για το κέικ
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 150°C στον αέρα.
Ρίχνουμε σε ένα μεγάλο μπολ τα αυγά, το λιωμένο βούτυρο, τη μαύρη μαλακή ζάχαρη, το μέλι και τις βανιλίνες, και ανακατεύουμε με ένα πιρούνι.
Προσθέτουμε τις καραμελωμένες μπανάνες και ανακατεύουμε μέχρι να ενσωματωθούν στο μείγμα.
Καθαρίζουμε 2 τις μπανάνες και τις "σπάμε¨ με ένα πιρούνι, χωρίς να λιώσουν εντελώς.
Ρίχνουμε τις μπανάνες στο μπολ και ανακατεύουμε πολύ καλά με το πιρούνι.
Βάζουμε σε ένα μπολ το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ και το αλάτι, και ανακατεύουμε ελαφρώς με ένα κουτάλι.
Μεταφέρουμε το μείγμα με τα στερεά υλικά στο μπολ με τα υγρά, και ανακατεύουμε καλά με το πιρούνι μέχρι να ομογενοποιηθούν μεταξύ τους.
Ψεκάζουμε με το αντικολλητικό σπρέι ψησίματος μια ορθογώνια μακρόστενη φόρμα 10x30 εκ. και μεταφέρουμε το μείγμα στη φόρμα.
Για τη σύνθεση
Κόβουμε τη μπανάνα κατά μήκος και την ακουμπάμε πάνω στο μείγμα με την κομμένη μεριά προς τα πάνω.
Πασπαλίζουμε τη μπανάνα και το κέικ με τη ζάχαρη.
Μεταφέρουμε τη φόρμα στον φούρνο και ψήνουμε για 1 ώρα.
Αφαιρούμε τη φόρμα από τον φούρνο, ξεφορμάρουμε, κόβουμε σε κομμάτια, και σερβίρουμε.