BLOG

Πολλές φορές ακούμε άτομα να λένε πως έχουν αντίσταση στην ινσουλίνη και δυσκολεύονται ή αδυνατούν να χάσουν βάρος. Αρχικά να πούμε πως η "ινσουλίνη" είναι μια ορμόνη που παράγεται στο πάγκρεας και ειναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα. Όταν λοιπόν κάποιος έχει αντίσταση στην ινσουλίνη το σώμα του αντιστέκεται στην πιο πάνω διαδικασία με αποτέλεσμα να πρέπει το σώμα του να παράξει ακόμη μεγαλύτερη ποσότητα ινσουλίνης για να ρυθμιστεί το σάκχαρο του αίματος.

Συνήθως τα άτομα που εμφανίζουν αντίσταση στην ινσουλίνη :

α)έχουν άτομο στην οικογένεια που έχει διαβήτη

β)έχουν αυξημένο βάρος σώματος γ)έχουν αυξημένο σπλαχνικό λίπος(συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς)

γ)είναι άτομα με μειωμένη η καθόλου φυσική δραστηριότητα 

δ)είναι γυναίκες με σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών.

ε) έχουν αρτηριακή πίεση.

Μικρές αλλαγές στις διατροφικές μας συνήθειες, και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να ρυθμίσουν την πιο πάνω διαδικασία. #insulinresistance#nutrition#mariellasnutritioninsta